少兒體適能是所有運動項目的基礎，就好比萬丈高樓平地起，有了體適能做基礎，運動就會事半功倍。全面系統的身體素質是少兒體適能追求的理想狀態。對于12歲以下的少兒來說，在對的時間做對的運動很重要。并且，少兒只單獨進行某一項運動是不科學的，少兒體適能強調全面性，強調少兒要通過多樣化的運動來達到鍛煉目的。科學的運動就是要更全面、更多樣化、更具備空間感，并符合孩子不同生長階段的需求。這樣才能更好地提高運動興趣，也讓孩子們更均衡地發展。簡言之，少兒體適能不在于讓每一個孩子都成為專業運動員，重要的是讓孩子們建立堅實的運動基礎，并享受運動中的樂趣，提高身體素質，更好地迎接未來的生活。