l 普拉提核心床可以通過調(diào)節(jié)彈簧的阻力來提高和降低動作難度，適應(yīng)各類健身人群，針對不同的人設(shè)計不同的訓練方法，是墊上普拉提訓練所不可比擬的

普拉提床(Reformer)是普拉提的發(fā)明者約瑟夫·普拉提(Joseph H. Pilates)經(jīng)過不斷創(chuàng)新而發(fā)明的運動方式。它是以墊上普拉提動作為基礎(chǔ)，通過器械特殊的設(shè)計功能，既有全面性的肌肉鍛煉，也針對局部的肌肉，同時起到治療及減脂的作用。因此，普拉提床練習對于頸椎、脊椎、骨盆有問題的人，或者迫切需要進行產(chǎn)后康復訓練的人是十分適合的。

普拉提主要是鍛煉人體深層的小肌肉，維持和改善外觀正常活動姿勢、達到身體平衡、創(chuàng)展軀干和肢體的活動范圍和活動能力、強調(diào)對核心肌群的控制、加強人腦對肢體及骨骼肌肉組織的神經(jīng)感應(yīng)及支配，再配合正確的呼吸方法所進行的一項全身協(xié)調(diào)運動。
普拉提核心床 
鍛煉人體深層的小肌肉，維持和改善外觀正常活動姿勢，達到身體平衡，創(chuàng)展軀干和肢體的活動范圍，和活動能力，強調(diào)對核心肌群的控制，加強人腦對肢體及骨骼肌肉組織的神經(jīng)感應(yīng)及支配，再配合正確的呼吸方法，所進行的一項全身協(xié)調(diào)運動。