羊奶含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，給人體需要的能量。羊奶具有溫潤(rùn)補(bǔ)虛，潤(rùn)燥解毒，滋陰養(yǎng)胃，補(bǔ)益腎臟養(yǎng)顏潤(rùn)膚，抗衰老，防止高血壓補(bǔ)鈣的功能。而且羊奶容易被吸收。對(duì)于腦力勞動(dòng)者，睡前半小時(shí)飲用一杯羊奶。具有鎮(zhèn)靜安神的功效。由于羊奶容易被吸收，所以晚上飲用不會(huì)成為人體消化功能的負(fù)擔(dān)，也不會(huì)造成脂肪的堆積，多喝羊奶可以長(zhǎng)高。
羊奶中維生素E含量較高，可以阻止體內(nèi)細(xì)胞中不飽以及脂肪酸氧化、分解，延緩皮膚衰老，增加皮膚彈性以及光澤。而且，羊奶中的上皮細(xì)胞生長(zhǎng)因子對(duì)皮膚細(xì)胞有修復(fù)作用。而且睡前半小時(shí)飲用一杯羊奶，具有一定的鎮(zhèn)靜安神作用。由于羊奶極易消化，晚間飲用不會(huì)成為消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，也不會(huì)造成脂肪堆積。

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